コアラ先生

春は変化の季節ですね。新たな環境で生活をする人も多いのではないでしょうか。

今までと違った中で生活していくと、睡眠のリズムにも影響が出てきます。新しい職場で仕事が始まったり、住む場所が変わったことで眠る場所が変わったなどのことがありますね。

ここでは、不眠とはどういったものなのかといった不眠の特徴、不眠はどうして起こるのかといった不眠の原因、また病気から来る不眠についてみていきましょう。

不眠の基礎知識

まずは不眠の基礎知識について学んでいきましょう。不眠とはどんなものかを知ることで、あなたが今なぜ眠れないことに悩んでいるのかを知ることが出来ます。下記では、不眠にはどのような特徴があるのか等の「不眠の特徴について」、なぜ不眠になってしまうのか等の「不眠の原因について」、そして精神的な疾患や身体的な疾患との関係である「不眠と関係のある病気について」を紹介していきます。

不眠の特徴について


不眠には特徴があります。不眠の特徴を知ることで、あなたが悩んでいる不眠はどの分類に入るのかを知ることが出来ます。

また、睡眠の周期と質などを知ることで睡眠についてもりかいを深めることが出来ます。

さらに自律神経との関係を見ていくことによって、不眠をさらに深く見ていくことが出来ます。

不眠の特徴について

不眠の原因について


不眠には原因があります。不眠の原因を知ることで、あなたがなぜ不眠になっているのかを知ることが出来ます

不眠の原因について、まずは環境的な要因から見ていきます。

続いて年齢や性別などの身体的な要因、ストレスなどが関係する心の要因、そして毎日の生活が関係してくる生活習慣の要因を見ていきたいと思います。

不眠の原因について

不眠と関係のある病気について


不眠と精神的な病気との間には密接なつながりがあります。

また不眠と身体的な病気との関係も切っても切り離せないものがあるといって過言ではありません。

不眠と関係のある病気について、精神的な病気との関係や身体的な病気とのつながりについてみていきたいと思います。

不眠と関係のある病気について

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