コアラ先生

寝つきをサポートするには、体に必要な成分が含まれたサプリを選びたいですよね。

体をリラックスさせるための物質が、セロトニンであることは知られていますが、セロトニンの材料となる成分がトリプトファンであることは、あまり知られていません。

今回は、トリプトファンが含まれたサプリメントを紹介します。

トリプトファンが含まれたサプリの選び方

寝つきを良くするためのおすすめのサプリメントを選ぶ際に、以下の点について評価しています。

1. 成分の効能

2. 成分の安全性

3. 口コミ

3つの項目を5点満点で点数化しています。購入の際、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめのトリプトファン配合サプリメントランキング

  1. 潤睡ハーブ(from COCORO)

    潤睡ハーブ

    価格 5.0
    使用感 3.5
    効果 4.0
    価格:
    1,980円(税込)
    容量:
    90粒入り
    • 27種類の有効成分配合
    • 植物由来の天然成分
    • 1日あたり66円

    体をリラックスさせる物質であるセロトニン。セロトニンは、副交感神経が優位なとき、落ち着いてゆったりしているときに分泌される物質です。

    緊張していたり、興奮しているときにはセロトニンが分泌されません。職場や学校でのイライラをそのまま家に持ち帰ってしまうと、心も体もリラックスしていないので眠れないということになりがちです。

    家に帰ってからリラックスした環境を作ることももちろん大切ですが、セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取することも、あなたの休息をサポートしてくれます。

    トリプトファンは、体内で作り出すことができない必須アミノ酸の一種で、潤睡ハーブにはこのトリプトファンがバランスよく配合されています。

    さらに潤睡ハーブは、初回だと1日わずか66円です。これだと続けられそうですね。毎日の休息作りのために、実感してみてください。

    愛用者の口コミ

    正直夜がくるのが嫌でしかたなかったんです。そんな私でも休息できるようになったのは、潤睡ハーブのおかげなんです。
    休息できると朝が気持ちよくて、散歩を始めるようにもなりました。そのおかげで新しい友達もできて毎日楽しく過ごしています。

    潤睡ハーブ

  2. ネムリス(ヴィジョンステイト)

    ネムリス

    価格 3.5
    使用感 4.0
    効果 4.0
    価格:
    5,670円(税込)
    容量:
    180粒入り
    • 12種類の有効成分配合
    • 休息特許の天然ハーブ
    • 1日あたり189円

    ネムリスは、薬ではないので、毎日安心して飲み続けることができます。また、独自の研究から選ばれた天然由来の植物成分を配合しています。植物ハーブ成分の働きが、眠れない悩みに効果的なアプローチをします。

    植物ハーブやビタミンとともに、必須アミノ酸の一種であるトリプトファンも配合されています。選び抜かれた成分を飲むことで、カラダにとって自然な休息のサポートを実現しました。ネムリスと一緒に快適な毎日をお過ごしください。

    愛用者の口コミ

    ネムリスの一番良いところは、やはり「毎日の休息が実感できる」という事です。天然植物成分で出来ているので、まず使ってみる時のハードルが低いですね。『薬を習慣にしたくない』そんな悩みも心配もありませんし、休息の悩みを解消して、リラックスするという気持ちの関りも大きいです。

    ネムリス

  3. グッドナイト27000(fine base)

    価格 4.0
    使用感 3.5
    効果 3.5
    価格:
    4,800円(税込)
    容量:
    90粒入り
    • 7種類有効成分配合
    • 安心の国内生産
    • 1日あたり160円

    グッドナイト27000は、機能性表示食品です。消費者庁に届け出が出ており健康補助食品として認められています。あなたの睡眠を、科学的な根拠を基にしてしっかりサポートします。

    グッドナイト27000には、ストレス軽減を手助けすることで有名な成分、GABAはもとより、休息成分のトリプトファンが十分に配合されています。

    愛用者の口コミ

    カフェイン検査も通過しているノンカフェインの健康食品なので、安心して摂取できます。サプリメントケースも可愛くて、休息不足の私には、心強いサポートになっています。

    グッドナイト27000