コアラ先生

朝スッキリと起きれない」「横になってもなかなか寝付けない」など不眠による症状は人によって違いますね。

ここでは、不眠による症状について見ていきたいと思います。

個別の症状を1つ1つ見ていくことで、それぞれの症状に合わせた改善策も併せてみていきます。

不眠の症状


不眠症の症状には代表的なものがいくつかあります。

これらは「寝つきが悪い」「寝てもすぐに起きてしまう」「一度起きたら眠れない」「寝た気がしない」などです。

ここでは、代表的な不眠の症状について見てきたいと思います。

不眠の症状について

不眠の悩みについて


不眠の状態が続くと、身体にもその影響が出てくることがあります。

ここでは、寝れない状態が継続したときに起こる身体への症状について見ていきたいと思います。

また、身体だけでなく、神経との関りがある感覚の症状についても見ていきたいと思います。

不眠の悩みについて

まとめ

不眠の症状は、気にしない人のほうが多いと思います。寝つきが悪い日が2-3日くらい続いても、心配する人はあまりいないでしょう。

ですが、寝つきが悪い状態が数週間も続いてしまうと、日常生活にも支障を及ぼしてきます。最近寝つきが悪いな、と感じたら早めに普段の生活を見直すようにしましょう。

また、不眠が原因で起こる身体への症状についても早い段階での対応が大切です。原因が不眠ではない場合もありますので、普段からあなたの体調について知っておくことがいいですね。

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