コアラ先生

眠れない日が続いた朝に、口の中に違和感を感じて見ていると口内炎が出来ていた、なんてことはありませんか?

不眠は眠れなくて辛いというだけではなく、口内炎のように身体の症状として出現することがあります。肌荒れが出てきたり、肩こりがつらくなったりといった症状が出てくることも珍しいことではありません。

今回は、不眠が続いていることで起こる身体症状の一覧をまとめました。あなたの身体に起こる症状について不安になってしまった時に参考にしてください。

不眠で起こる身体症状と原因

最近疲れやすくなったんだけど、これって何か原因があるんだろうか、と心配になったことはありませんか?原因が分かれば対策を立てることができますが、分からないと不安ですよね。

身体に起こっている症状について考える際、まずはあなたの生活習慣をもう一度見直してみてください。食生活は偏っていないか、運動の習慣はあるか、そして睡眠は毎日とれているかなどです。

睡眠が不足していると体が重く感じたり、疲れやすくなることもあります。そこで、ここでは不眠が原因で起こる身体症状の原因とケアの方法について紹介します。

不眠の身体症状一覧

頭部の症状について

身体部の症状について

神経の症状について